2017年4月14日金曜日

脱毛について

先日、1通のハガキが届きました。

それは東京地方裁判所からの【破産手続開始通知書】でした。

どこが破産したのかと読み進めると、脱毛サロンのエターナルラビリンスでした。

当然、ニュースにもなっていました。

他の脱毛サロンが受け入れてくれるようですが、追加で料金が発生するケースもあるようで・・・。

私の場合は、脱毛サロンがどこまで脱毛できるのか、どんな風に施術をしているのかということを知りたくて数年前に行っただけで、特に高額な契約や支払いをしたわけではなかったので被害はなかったのですが、数十万円という契約をしていた人はショックですよね。。。

返金能力もないようですし。

脱毛はサロンでも相談が多いのですが、私はクリニックの脱毛をオススメしています。

機械の出力が違うので、脱毛サロンの機械よりも確実に効果があります。

15年前はまだクリニックが脱毛をしていなかったので、当時は脱毛サロンでも出力が強い機械を使っていたので効果が高かったのですが、脱毛をする人が増えるに連れて火傷などのトラブルが多くなったり、もろもろの理由で出力が強い機械は医師がいないと使えない・・・というようになってしまったのです。

その結果、脱毛サロンは価格で勝負・・・となってしまったんですよね。。。

どんな業界でもそうだと思いますが、価格競争が激しくなると現場のスタッフも苦しくなるのでサービスが悪くなったり、契約が過剰になったり、なにか不具合が出てしまいますよね。。。

消費者にとっては安いというのはありがたいことなんですけどね、それを選ばないという選択をすることで豊かになるということもあるかと思います。

話はずれましたが、夏に向けて脱毛をするには、もう始めないと・・・という時期ですね。

今は家庭用の脱毛器も良くなってきているので、恥ずかしい、行くのが面倒臭いという人には家庭用もオススメです。

ちなみに私は業務用の脱毛器を作っているメーカーが開発した家庭用の脱毛器を使っています。

まだ少し使いにくいところがあるので、今年、もう少し改良されたのが出ないかな・・・と思っているのですが、試してみたい方はご相談ください。

そこそこ効果があり、価格も5万円くらいなので自分でやる手間をかけられる方にはいいと思います。

脱毛サロンが倒産してしまった・・・というリスクもないですしね。

私は自分で色々試していますので、脱毛に関してリアルなことを聞きたいという方は、ぜひご相談ください☆

どんなことにもメリットとデメリットがありますからね。

私は自分の体験からですが、両方をお話して、その上でその方に合った方法をいつも提案していますのでご安心ください。

Cara mail:cara.yoyaku@gmail.com

2017年4月5日水曜日

小腹が空いたときはコレ!

糖質制限をしていると、糖質のある食べ物ってけっこう多いんだな・・・ということに気づきます。

今まで、農薬や化学肥料、化学調味料は気にしていても、カロリーとか糖質を気にしたことがなかったので、お菓子はほとんどが糖質だな・・・と知り、小腹が空いたときはどうしよう・・・と考えました。

本当は我慢なんですけどね、あまり我慢すると反動が出ちゃうし・・・

とか自分に言い訳をして・・・

M Meat
E Egg
C Cheese

この、MECは糖質制限中も食べてもいいそうなので、小腹が空いたらチーズを食べようと思い信濃屋で色々な種類を買い・・・

チーズは好きだし、少しの量で満足感があるので最初はよかったのですが・・・

だんだん飽きてきて・・・

今のブームはところてんです。
付属のタレにはお砂糖も入っているので使わず、黒酢に少しお醤油を入れて胡麻をかけてオリジナルタレにしています。
 
ところてんには整腸作用があるので便秘の人にもいいですし、糖質制限中は小麦が原料の麺が食べられないので、麺の代わりにしてもいいかもしれないですね。
 
そういえば、牛丼チェーンの松屋はお米の代わりにこんにゃく麺を使ったメニューを出したり、ライスを湯豆腐に変更できるようにしたり、糖質オフメニューを増やしているそうです。
 
ただ、ゼロカロリーやカロリーオフのものに入っている人工甘味料には気をつけたいですね。
 
人工甘味料には糖質が含まれていますので。
 
 糖質制限中にコレは小腹を満たしてくれた!というものがありましたら教えてください☆
 
あっ、最近はところてんに押されていますが、もずくも良いですよね。
 
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2017年4月3日月曜日

筋肉をつけて脂肪を落とす!

桜も咲いて、お昼間は暖かくなってきましたね。

で、だんだん薄着になってくると気になるのが身体の脂肪ですよね。。。

私は色気より食い気ですし、運動することや汗をかくことがとにかく嫌で、歩くこともほとんどないという毎日を過ごしていたら去年の夏あたりに急に体重が増えまして・・・

ついに中年太りが始まりました。

顔は若く見えると言ってもらえるんですけどね・・・

身体は正直です。。。

中年太りにはまだ早いんじゃないの・・・と言ってくれる方もいるのですが、同じ歳の友だちたちにも同じ現象が起きているので、これは間違いないなと。

今まで塗るだけで痩せるクリームなど色々使ってきましたが、ほとんどのものは効果がなく、効果を感じられたものでも止めると戻るし、それを塗るだけでものすごく脂肪が落ちる・・・ということはなかったので、もう、そういうものに期待をするのは止めて現実を見ることにしました。

で、何を始めたかと言いますと、有酸素運動です。

歩く・・・という習慣がなかったので、まずは毎日何か用事をつくって30分くらい歩くということから始めました。

とはいえ、私は自分に甘くなってすぐにサボりたくなってしまうので、知り合いの監視つきです。

監視といっても見られているわけではなく、毎日報告をしたり、アドバイスをもらったり。

私もお客さまの食事のチェックをしたりしていますが、やっぱり1人じゃない、誰かがついてくれている緊張感があると頑張れるな・・・と改めて思いました。

最近はあまりCMを見ないですが、RIZAPもそうですよね。

トレーナーの人がついてくれて、いつでもメールで相談ができるからサボらず頑張れるんだと思いました。

痩せると一言で言っても、ただ体重を落とすのと、脂肪を落とすのと、筋肉を増やすのと・・・など色々ありますが、30代後半になってくると、ただ体重を落とすのでは顔がげっそりしてしまったり、身体に張りがなくなってしまったりしますので、美しく痩せるには、やはり筋肉をつけて脂肪を落とさないとなので、一緒に糖質制限もしています。

私は普段、お米もパンもほとんど食べないので糖質なんて気にしていなかったのですが、根菜は糖質が多いとか、フルーツなんて砂糖をジャリジャリ食べているのと同じだよと言われ、最初はかなり衝撃でした。。。

でも、そのお陰か、初めて1ヶ月くらいで全く動かなかった体重が2キロ近く落ち、体脂肪も2%近く落ちました。

自分のモチベーションのためにも、たまにブログで経過報告をしていきたいと思いますが、私も本気で脂肪を落としたい!と言う方は、一緒に励まし合って頑張りましょ!!

脱・中年太り!

せっかく痩せても皮膚がたるんたるんでは美しくないですので、皮膚も引き締めながら美しく痩せたいという方はご相談ください。

どんなに顔が美しくても、膝の上や肘、お腹の皮膚がしわしわではもったいないですからね。

Cara mail:cara.yoyaku@gmail.com

2017年4月2日日曜日

足の爪の身だしなみ

Caraのお客さまはご存知の方も多いですが、私は1年中裸足です。

健康のためとかそういうのではなく、単に靴下などで足を圧迫されるのが苦手で裸足でいるのが好きなだけで、ムートンブーツを知ってから、冬はムートンブーツ、夏はビーチサンダル・・・という感じです。

なので、裸足で歩けるようになるまでムートンブーツを履いていて、季節はずれとよく笑われます。。。

それはさておき、美容の仕事ですし、裸足でいるならそれなりのお手入れは欠かせません。

なので、今までは1年中足の爪にマニキュアを塗っていたのですが、ラメや重ね塗りをしたときなどなかなか乾かないし、臭いも強いし・・・でも我慢していました。

何度もジェルにしようと思ったのですが、自爪を削るというのが嫌なのと、仕事柄、人に何かをしてもらうのは色々細かいことが気になってしまうので苦手なのと、自分でやるにも筆を洗ったり手間がかかるな・・・というので手を出せないでいました。

が、自爪を削らなくていいポリッシュタイプのジェルを見つけ・・・

早速何種類か試してみて・・・

今、こんな感じです。
私の場合、ラメは、色々な種類を集めると量も増えてしまうので、パウダー状のラメを透明のジェルに混ぜて使うという荒業を使います。

それだと色を混ぜたりして、自分の好きなラメを作れるんですよね。

あ、ちなみに、小指の爪が小さいのは、なぜかたまに爪がもげるからで、最近もげたばかりだからです。

下地に使っているジェルは、自爪を削っていないのでやはり手だと1週間もたずにとれてしまいますが、足だと1ヶ月くらいもちます。

マニキュアと比べて臭いもないですし、乾くのを待たなくていいですし、かなり楽で艶も出るのでジェルはいいですね。

単色塗りだったら自分で簡単にできるので、やってみたいけどやっていなかったという方にはオススメです。

爪の前に足の角質などのお手入れが必要・・・という方はご相談ください☆

かかとの角質をきれいにするには少し時間がかかりますので、今からお手入れを始めたほうが良いですからね。

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2017年3月31日金曜日

バストのサイズの悩みは下着のつけ方で解決!

昨日、【「飲むだけでバストアップ」宣伝で措置命令】というニュースがありました。

バストのサイズや形など、気にしている女性も多いですよね。

Caraでもオープンしたころにバストアップのメニューもありましたが、やはり、サイズを2サイズ以上大きくするというのはなかなか難しかったです。。。

なので、本気で大きくしたい場合は豊胸手術が一番確実に結果が出ます。

ですが、一度手術をしてしまうとメンテナンスも必要ですし、癒着を気にしなくてはいけなかったり、手間とリスクがありますので手術以外で・・・という場合は、下着の付け方を変えることをオススメしています。

補正下着など、本気の下着もいいですが、私がお伝えしているのは普通の下着の付け方です。

これ、間違っている人が結構多くて、自分で垂れさせてしまっていたり、バストの脂肪をお腹や背中に流してしまって小さくしてしまっていたり、肩が凝るのも付け方で解決したりします。

なんでもそうですが、日々のちょっとしたケアが一番大きな結果を生みますからね。

バストでお悩みがある方はご相談ください☆

一時期、大豆イソフラボンが女性ホルモンを増やすからバストも大きくなる・・・なんで情報があり、豆乳を飲むようにしたなんて人もいると思いますが、そういうものでは大きくならないですし、豆乳やお豆腐など、発酵していない大豆を使った食品は大豆のもつ生物毒の影響を身体が受けるので、身体にはよくないこともあるのです。。。

良かれとおもってやっていることが逆効果・・・では悲しいですので、安易な情報には気をつけたいですよね。

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2017年3月30日木曜日

身体が化学物質を受け付けなくなってる・・・かも。

昨日までブログをサボっていたのですが、後回しになってしまったのにはもう一つ理由がありまして、身体に異変がおきていたのです。

まず、8月末に両足の足首が急に腫れて、激痛で立ち上がることができなくなり、しばらくボディケアのご予約をお受けできずご迷惑をかけ・・・

10月と12月には急に体調が悪くなるというか、胃の動きが止まってしまうということが起こるようになりまして、3月も2週間ほどやられていました。。。

(あと、身体ではないですが、パソコンが壊れるということも起きました。。。)

で、胃の動きが止まるのを繰り返してみて、動きが止まる前に化学調味料を大量に摂取しているということに気付いたんですよね。。。

近所の中華料理屋さんで、今日は化学調味料の量が多いな・・・と感じたときの次の日や、韓国の食材屋さんでもらった顆粒だしを使った次の日とか。

それに、化学肥料で育った野菜を食べた・・・とかが重なったり。

いつも、農薬も化学肥料も使っていない野菜を食べているので、たまに買い忘れがあってスーパーで買った野菜を食べると、びっくりするくらい味が違う野菜があったりします。

この前も、そうだったんですよね。。。

化学調味料や化学肥料、農薬などの薬品が当たり前のように使われている現代で、そういうものに身体が反応するようになると自分でもちょっと面倒くさいと思うんですけどね、でも、動物でも野菜でも、お薬やサプリメント、化学肥料を摂取して育ったものって人間が点滴打ちながら生きているのと同じような感じがしてしまうし、本当に自然に育ったものの味を知ってしまうと止められなくなってしまいます。

それに、化学肥料を使った土は死んでしまうので、何年もかけて微生物などを取り戻すか、化学肥料を使い続けるかしないと野菜は育たない土になってしまって、それって、将来の負の遺産になると思うと、子どもたちに申し訳ないな・・・とも思うのです。

食べ物って、毒があるもの以外は食べてすぐに身体がどうにかなるということはないので、つい適当になりがちですが、できるだけ自然なものを食べるようになると徐々に身体が変わっていくので、大切にしないといけないなと思うようになります。

人の身体は食べ物からできていますからね。

何を食べているか、どんなものを食べているかでなんとなくその人が見えてきたりもします。

小さい子どもがいるママなど、食生活を変えたいけれどどうしたらいいのかわからない・・・という場合はご相談くださいね。

なんのために食事を気をつけたいのか、そこがあいまいだと、自然食品を食べているのにペットボトルのお茶をグビグビ飲む・・・なんて矛盾したことになってしまっては勿体無いので。

Cara mail:cara.yoyaku@gmail.com

2017年3月29日水曜日

ブログを再開します・・・って2回目ですが。。。

忙しかったり、気持ちに余裕がなくなってしまうとつい後回しになってしまい、またまたブログをお休みしていましたが、再開します。

で、私事ですが、去年の年末に自分の中で変化というか、大きな決意をしまして、今年は変わる、変えると決めました。

ここ何年も、年末に1年間を振り返ったときに、自分が成長したな・・・と思えることがなくて、このままじゃいけないというか、嫌で、もう一度自分の人生に大きな変化を起こしたいなと。

日々、なにか困ったことがあるわけでもなく、苦しいことがあるわけでもなく、今のままいることは楽なのでついここ10年ほど甘えて生きてきましたが、40歳を目前にして自分の人生について色々と考えたのと、【全ての物質は何もしなければ崩壊へ向かっていく】という科学の法則を教えてもらったのが、動こうという決め手になりました。

身体は、いつまでも若いときと同じような食事をしていれば病気になりますし、お肌は、お手入れも何もしなければどんどん老化をしてきます。

収入だって何もしなければ増えることはないですし、今の世の中では減っていく可能性のほうが大きいです。

でも、今すぐに崩壊するわけではないので、多くの人は何もしないそうです。

そして、崩壊し始めて焦るそうです。

人間、ギリギリにならないと動かない・・・というやつですね。

私もそうです、というか、そうでした。

が、このことを教えてもらったので崩壊する前に動こうと思いました。

日々、動くか動かないかは小さな差ですが、それが積み重なると大きな差になりますし、日々のコツコツ、小さな努力が大きな結果につながりますからね。

あなたの夢はなんですか?

それが人に笑われるようなことでも、人に言うのが少し恥ずかしいようなことでも、、夢や希望もない人生より夢や希望を持てる人生のほうが楽しいと思いますし、それが叶う人生を生きれたらもっと楽しいと思います。

私は自分の人生をそんな人生にしたいのです。

日々のこと、目の前のことで精一杯でそんな余裕がない・・・という場合も、少し考え方を変えるだけで方向を変えることができますので、自分の中に変えたい、変わりたいという想いがある方はご相談くださいね。

Cara mail:cara.yoyaku@gmail.com