2016年7月31日日曜日

腸内環境が整うと抗重力筋の働きが良くなるのでヒップアップします。

昨日は二子玉川で花火大会の予行をしていたらしく、思いがけず花火が見れました。

近所からは盆踊りの音が聞こえてきて、夏ですね。

残念ながらもう命を終えてしまった蝉もいましたが。。。

蝉の命は儚いですが、人間は何十年も生きることができますからね。

生きるために大切な身体は大事にしたいですよね。

今日は、身体の要でもある腸について少し書きます。

腸内フローラという言葉を聞いたことがある人も増えてきたと思いますが、腸は第二の脳とも言われるくらい重要な部位なんです。

実際に、ホルモンの9割は腸で分泌されているということも分かってきましたし、血液も腸でつくられているのではないかという説も出てきているとか。

でも、はまだまだ未解明なことが多く、腸内細菌の種類も1000種類とも10000種類とも言われていますよね。。。

ただ、乳酸菌は腸内細菌の栄養になることが分かっているので乳酸菌の入った食品は色々と出ていますが、生きた乳酸菌の9割は腸には届かない・・・ということは、まだ余り知られていないのかなと感じます。

それと、腸内細菌の中の1種類を配合したヨーグルトもありますが、その菌を自分の腸の中に持っていない人には全く意味がないということや、中には強すぎて下痢の原因になってしまう人もいるということもあまり知られていないかなと。

今、色々な国や職種の人たちの便から腸内細菌を研究している人がいますが、その人も、自分の持っている腸内細菌を増やすことが一番良いと言っています。

というわけで、私も自分の腸内細菌を増やし始めて半年以上が経ちますが、一番実感しているのはお尻が上がったことと、お腹のたるみが引きあがったことですね。

もともと便秘ではなかったので腸内細菌を増やすことに興味はなかったのですが、腸内環境が整うと抗重力筋の働きが良くなると聞いたので始めました。

抗重力筋とは言葉の通り、重力に対抗する縦の筋肉のことです。

これが老化するから筋肉がたるみ、内臓も支えられなくて下に落ちてくるのでお腹も出てくるんだとか。

もちろん便通もよくなります。

毎日ヨーグルトを食べているのに便秘な方など、便秘でお悩みの方、お尻やお腹のたるみが気になる方はご相談ください。

せっかく何かをするならきちんと効果を感じられたほうが楽しいですからね。

Cara mail : cara.yoyaku@gmail.com

2016年7月30日土曜日

ブス痩せは避けたいですね。。。

梅雨が明けて、本格的に夏になりましたね。。。

今日も暑いですが、薄着になるとなんとなく痩せなきゃ・・・って思ってしまう人も多いのではないでしょうか。

で、ふと目にした言葉・・・【ブス痩せ】

私も美容業界が長いですが、確かに、ただ痩せたい、体重だけを気にしている人ってけっこういます。

個人的には、ある程度脂肪がついていたほうが女性らしいと思いますし、痩せることよりも身体のラインのほうが重要だと思っているので、ただ体重が減ったら満足というのには反対しています。

最近、深田恭子が出した男性目線と女性目線の写真集が1位と2位になったらしく、男性も、女性も、やはりただ痩せているよりも女性的な身体のラインのほうが理想なのかなと。

ブス痩せというのは、肌が荒れていたり髪がパサパサだったり、胸が小さくなった、イライラしている、女性らしいラインがない・・・というようなことを言うらしいですが、私はもう一つ、姿勢が悪いというのも加えたいです。

普段の座っている姿勢もそうですが、ヒールを履いたときに腰や膝が曲がった状態で歩いている人、ガニ股で歩いている人って多いです。

素敵な格好をしているのに残念だなと。

真っすぐ立ったときに膝がくっつかないのって、O脚ではなくガニ股のことが多いそうです。

これ、私が骨盤ケアの先生に言われたことなんですが、衝撃でした。

では、ガニ股はどうしたら真っすぐになるのか。

まずは筋肉を柔らかくして、骨が正しい位置に戻りやすくすることです。

人の身体は年齢とともに癖が強くなり、筋肉も偏るので、骨の位置がずれていきます。

骨の位置がずれると筋肉が引っ張られますので、痛みなどが出るようになります。

いわゆる老化ですね。

私は痩せてはいないですが、ガニ股と言われて以来、ラインには気をつけるようになったので、先日も、骨の正しい位置を脳に刺激を与えてインプットする・・・みたいなことをやっている人に身体のラインを見てもらいましたが、年齢の割にずれていないと褒められました。

やっていることはとても簡単なことなんですけどね。

やはり、日々の積み重ねが一番大切で、一番大きな結果を出せると改めて感じました。

身体のラインが気になる方は、ご相談ください。

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2016年7月29日金曜日

金の糸を入れたらMRIはダメ?・・・美容整形のリスク

やっと東京も梅雨明けしましたね。

天気も良く、蝉の鳴き声も大きくなり、やっと梅を干せそうです。


今日は、先日こんなニュースを見つけたので、美容整形のリスクについて少し書きます。
【「金の糸」挿入手術でMRI検査受診不可に 大阪府の女性が美容クリニックを提訴 大阪地裁

現代は、女性だけではなく男性も若く元気でいたいという人が増えました。

ですが、通常のお化粧水や乳液、美容液、サプリメントなどでは限界がありますので、もっと美しさを求める人はプチ整形を始め、美容整形をする・・・というのは普通になってきました。

ただ、やはり、切ったり、抜いたり、何かを入れたりするということは自然ではないですからね。

それなりのリスクがあります。

今回ニュースになった金の糸ですが、これはけっこう前からある技術で、私が気になったのはMIRがダメということよりも、色素沈着です。

金の糸に限らず、顔の中に何かを入れる場合、中の組織、特に毛細血管が傷つけられることが多いです。

ヒアルロン酸注射など、注入するものでも内出血がおこりあざのようになりますし、糸の場合は、入れるときに麻酔が弱かったりして、痛みを感じて顔に力が入ってしまうと毛細血管が切れてあざのようになります。

内出血の状態にもよりますが、通常は2~3週間で治まりますが、完全にあざが消えるまでは1ヶ月以上かかることもあり、今回のように色素沈着になってしまったということは、どこかが傷ついたのかもしれないですね。。。

医師が言うように、金の糸とは関係がないかもしれないですが、一度色素沈着してしまったらなかなか消えないですから、ご本人にしてみたらショックですよね。

美容整形のように、何か手を加える行為は施術者の技術によって結果が大きく変わりますし、気に入らなくてもすぐに元に戻すことはできないというリスクもあります。

顔は隠せない部位ですから怖いですよね。

手を加えるのは不安だけれど美しくいたい方、ナチュラルな美しさを求める方は、ご相談ください。

Cara mail : cara.yoyaku@gmail.com

2016年7月25日月曜日

命をお金で買う時代はすぐそこまできている。

先日のニュースで、
老化を抑える物質の人への臨床実験 病気予防に期待 慶大が世界初の研究】というものがありました。

すでに、老化の原因となっているDNAは分かっているとか、内臓を若返らせるサプリメントの開発が進んでいるとか、色々な話も聞いていますのでびっくりはしないのですが、これらが世の中に出たら医療業界はかなり変わるだろうな・・・と。

日本は2人に1人が癌で死んでいると言われていますので、抗がん剤のように強い薬を投与したり、大きな切除手術をしたりするよりは身体の負担はないはずなので良いことですけどね。

命もお金で買えるようになる・・・という時代がもうすぐきそうです。

2016年7月22日金曜日

30代以上女性の37.5%に親友なしって本当?

先日のニュースで、
30代以上の女性200人にアンケート 30代以上女性の37.5%に親友なし】というのがありました。

ちなみに、2人が21.0%、1人が17.5%、3人が15.5%、4人が5.5%だったそうで。。。

私も友だちは少ないほうですが、親友といえる人は5人以上います。

10代のころは広く浅い付き合いが多く、とにかく知り合いは多かったのですが、いざ、困ったときや苦しいときなどに、助けて・・・と言える相手がいないことに気付き、人と深く付き合っていきたいと考えが変わりました。

自分の弱いところをさらけ出すのが怖かったんですよね。

嫌われちゃうんじゃないかって。

だからいつも、相手に好かれる自分でいるようにしていました。

でも、自分をつくればつくるほど、自分が思っている自分と他人が思っている自分というものにものすごくギャップができてしまい、自分は人から理解されない・・・と感じていました。

自分が自分を出していなかっただけだったんですけどね。

最初は自分を出すのが怖かったのですが、今では自分でいることしかできないくらいです。

自分が自分でいられて、周りもそれを受け入れてくれるというのはとても心地がいいです。

自分の好きなことを言いますが、相手を大切に想ってのことですし、それぞれに価値観があるのでたとえ意見が違っても嫌いとはならないですからね。

なるほど、そういう考え方もあるな・・・となります。

ときに厳しい意見も言ってくれて、どんな時でも受け止めてくれる人がいるというのは、心の支えにもなりますしね。

とある人に、一人で見た夢は叶わないけれど、みんなで見た夢は叶う・・・と教えてもらいました。

人と関わる、つながる、共感するということは、きっと自分を幸せにしてくれますから。

もう、一人を卒業したい・・・という人は、ぜひお話しましょう☆

2016年7月13日水曜日

赤シソ投入

今日はなんだかスッキリしない天気でしたね。。。

微妙に雨が降っている中、赤シソが届いたと野菜屋さんから連絡があったので取りに行ってきました。

そして、ひたすら枝からシソの葉をちぎり・・・

 


 
塩もみしてアクを出すと・・・

 

濃い紫の汁が出てきます。

でも、梅酢を入れると・・・
 

こんなにきれいな赤色に。

今年の夏の土用の期間は19日(火)からですからね。

干し終わって出来上がるのが待ちきれないです♪

2016年7月10日日曜日

全ては興味を持つことから始まる。

今日は選挙の投票日ですね。

私は仕事なので期日前投票をしました。

確かに1票では何も変わらないし、変えることもできないですが、投票をしないで色々と言うのも・・・と思うので、投票はするようにしています。

選挙、政治の話になると、難しい・・・と感じてしまう人も多いと思いますが、政治って、色々な仕組みの大枠を決めていて、私たちの生活にとても近いので、知っておいたほうがいいことだと思うのです。

なんて、今でこそこんなことを言いますが、そんな私も、30歳ころまでは政治には関心がありませんでした。

でも、サロンのお客さまを含め、生活をするためにはお金が必要で、その、お金のために仕事をする、本当はやりたい事や好きなことがあるけれど、その職種は賃金が低いから・・・などという話を聞くうちに、どうしたら多くの人が自分がやりたいこと、得意なことをして収入を得られるかということを考えるようになり、世の中の中心に政治があるということに気付き、どんな人たちがどんな想いで政治をしているのかという興味から、政治を少し勉強するようになりました。

やはり、正しい情報を得るには直接見たり聞いたりしたいですからね。

で、政治塾にも入ってみましたよ。

そこでまず最初に衝撃的だったのは、女性の人数が圧倒的に少ないということでした。

議員の女性の人数をみてもそうですが、男性と女性のバランスが悪すぎです。。。

なんでもそうですが、バランスというのはとても大切です。

なので、もっと多くの女性の声が国会にも地域にも通るように、まずは政治に興味を持つ人が増えたらいいな・・・と想って、政治の話もするようになりました。

知る、知っているということは人生の選択肢も増えますし、大切な人たちを守ることもできますからね。

ただ・・・
メディアからの一方的な情報でだけでは本当のところが分からないですので、実際に、自分の目で見て話を聞くことをオススメします。

2016年7月8日金曜日

双子卵が出たらラッキー・・・ではないのです。。。

昨日は七夕でしたけど、曇っていて星が一つも見えない空でしたね。

今日はそんな残念つながりな話です・・・って、ちょっと強引ですが、残念なお話しちゃいます。

知りたくない人は読まないでくださいね。

で、残念な話とは・・・

卵の殻を割って、黄身が2つ入っていたらラッキーと思っていたあなた。

その夢、壊しちゃいます。



私はいつも買っている卵があり、そこで教えてもらったのですが・・・

鶏が最初に産む卵は初卵(ういらん)と言って、少し小さいのですが、食べると寿命が延びると言われるくらい栄養価が高いそうです。

そして、初卵の少しあとに産むのが、双子卵だそうです。

こんな感じで、普通の大きさの卵と比べると、かなり大きいです。

 
中には黄身が2つ入っています。

双子卵は初卵の後に1回しか産まないそうで、ホルモンの影響なんだとか。

なので、きちんと鶏が管理されているところの卵であれば、双子卵かどうかは分かるので、偶然でもラッキーでもなく、そのときがくれば手に入れることができちゃうのです。

ちなみに・・・
普通の卵にはサイズがありますが、大きい卵を産むのは年寄りの鶏だとか。。。

ちょっとがっかりな情報でスミマセン。

2016年7月7日木曜日

今年も日焼けが始まりました。

今日も暑かったですね。。。

もう、毎日半袖なので、少しずつ日焼けが始まりました。

30歳のころから今まで、顔も身体も日焼け止めもファンデーションも1回も塗っていないので、この時期になると少しずつ日焼けをしていきます。

なので、本当に日焼け止めを塗っていないんだ・・・と言われることも。

はい、嘘はつきません。

こんなことができるのは、細胞をきちんと修復しているのでシミなどの老化の心配がないからなのです。

肌が強いんじゃない・・・とか、遺伝じゃない・・・とか、言われることもありますが、私ほど若いころからお肌に負担をかけてきた人はそんなにいないんじゃないか・・・と思っています。

お肌にもの凄いコンプレックスがあったからこそ学びましたし、色々と試してきました。

10代のころは本当に辛かったですが、
30代の今となっては、辛い思いをしてきて良かったと思えるようになりました。

シミ、シワ、たるみなどの老化のお悩みもですが、私自身がニキビでずっと悩んできたので、ニキビで悩んで色々試したけれどダメだった・・・という方もご相談ください。

お化粧美人よりも素肌美人になりたい人は、ぜひ。

2016年7月6日水曜日

小顔になるために頭蓋骨を動かす前にやれることはまだある。

先日のニュースです。

“小顔効果 表示に根拠なし” 9事業者に行政処分

サロンの名前も出ているので、かなり踏み込んだな・・・と。

でも、確かに、頭蓋骨を動かすなんてとても恐ろしいことなので、処分されて当然ですよね。

美容業界って表現のグレーゾーンがかなりあり、言ったもの勝ちみたいなところもあります。

よくある、ビフォアとアフターの写真を並べて比較するのもダメとは言われていますが、よほど悪意があるもの以外は黙認されていますので、グレーゾーンです。

お化粧品で言うと【無添加】という言葉も微妙ですね。

無添加ということを売りにして、そのイメージをつけた大手メーカーもありますが、そこも行政から指導が入って表現を変えましたしね。

無添加って、何が無添加なのか・・・というところが大切です。

話はそれましたが、小顔になりたい場合もそうですが、何かを変えたいとき、まずは今の現状を知るということがとても大切です。

顔が大きく感じる原因はなんなのか。

気づいていない人も多いですが、顔の筋肉も凝るのです。

それが原因で顔がパンパンになっていたり、ほうれい線ができていることもありますし、むくんだり、たるみなどの老化も顔を大きく見せてしまう原因です。

もっと言うと、老化すると筋繊維や皮膚は重力に負けて伸びますので、鼻の下も長くなると言います。

なので、骨、骨格を変える前に、筋肉や皮膚など、もっと簡単に動かしたりケアできるところがあるのです。

エラも、寝ているときに歯ぎしりをしたり、強く噛むのが原因で筋肉が発達しているだけで、骨格ではないことも多いです。

なんでもそうですが、そんなに簡単に身体は変わるものではありません。

速効性があるもはリスクも大きいことが多く、正しいことは地味なことが多いので、速効性というインパクトがあることのほうが好かれたりもしますしね。

そのときは分かりにくくても、本当に効果があるものは、3年後、5年後・・・というように、時間が経てばたつほど差が出ます。

Caraでは、老化した細胞を修復するという、老化の根本のケアをしています。

なので、時間が経てばたつほど普通のケアをしている人との老化の速度に差がつきます。

将来、他の人と美しさに差をつけたいという人は、ご相談ください。

2016年7月2日土曜日

下着からお肌を守る。

先日、訳あって5本指靴下を探していたところ、ブラジャーの下につけるインナーというのを見つけました。

以前、補正下着を取り扱ったこともあり、
下着の大切さを知っているのでブラジャーは止められないのですが、
どうしてもサイドに1本ワイヤーが入っているものの場合は皮膚に当たりやすく、
そこが色素沈着してきているのが気になっていたのです。

で、試しに購入してみました。

形は太めのビスチェみたいな感じ、素材はシルクで、
薄手なので上からブラジャーをしても圧迫感はなく、逆に、ソフトなあたりになり心地良いです。

それと、不思議なことに、なんだか暖かくて落ち着きます。

ブラジャーが苦しい・・・と感じる場合は、
そもそものつけ方や位置、サイズなどが間違っているので、
まずはご相談いただき、そこを改善することが先ですが、
お肌に当たるのが気になる・・・という場合はオススメです。

サイズに関わらず、ノンワイヤーのものやノーブラで過ごしているとたるみますからね。

おばあちゃんのような胸の形になってしまってからでは、もうどうしようもできないですから。

美しさを保つには、正しい方法が大切です。

2016年7月1日金曜日

やっぱりいいよね、もずく。

先日、もずくがいいという記事を見つけました!

つるっとイケて…夏バテ知らず!おばぁオススメ「沖縄の痩せ食材」

もずくでダイエット、いけそうです。

とはいえ、30代以降のダイエットは気をつけなければいけないことがあります。

それは【たるみ】です。

一度伸びた皮膚は、なかなか元に戻らないですからね。。。

伸びた皮膚を引き締めるのは難しいので、
顔の場合はヒアルロン酸を入れたり、身体の場合は補正下着で引き上げたりしますよね。

そして、最終手段は切除する・・・というのが一般的ですね。

もし、たるんだ皮膚をどうにかしたい・・・という場合はご相談ください。

早めのケアは、キレイが長く続きます。